食生活

　
今回の肉体改造は、ダイエットではないので単にカロリーを押さえるだけではいけません。
カロリーよりも、食べるものの『質』を意識しています。
例えば、バランスがよくなるように品目をできるだけとるようにしています。
あと揚げ物とかそういうのはさけて、野菜（特に根菜）や納豆などを食べています。

でも外食だとなかなかバランスよく食べるのは難しいです。
コンビニでもおでんはローカロリーでしかも安いのですが、
ほうれん草のおひたしや、品目の多い野菜や、野菜ジュースなど買うと
かなり高くついてしまいます。


そういうときやっぱり和食っていいなぁと思うわけです。ブリの照り焼きうまいっす！w



野菜もしっかりとるようにしています。

かといって肉もとらない訳ではありません。



豚しゃぶうまいっすよね〜。ポン酢も、ゴマだれもいけます。
みなさんはどちら派でしょうか。

つか痩せる気あるのでしょうか？w