まいど!ゲンです。
だいぶご無沙汰ですが、がんばってますｗ
今年の「
nanany」の裏テーマは
肉体改造です。
「
mixi」を始めた、3年前は
グッと体重をシェイプしたのですが、すっかりまんまるですｗ
その当時、どうやったら痩せられるか、よく聞かれたものです。
秘訣は、ムリしないこと！普段の生活にさりげなく付加できること！
というワケで、当時と同じように「階段昇り」再開です。
ただ単に、マンション8階まで階段で帰るだけです。
まずはそこからです。
あとは、何を付加していこうか思案中です。
posted by ゲン at 2009-01-10 09:44
nice!(0)
コメント(4)
トラックバック(0)
共通テーマ：美容
さりげなく「うさぎ跳び」で昇ればいいと思います。
by O川【ω】K次郎 (2009-01-10 12:38)
ランはもうおしまい？
by たみぃ (2009-01-10 13:35)
to K次郎どの
さりげなくヒザが壊れますｗ
to たみぃちん
RUNはまだ始まってもいませんｗ
もちろん続けるつもりです^^
by ゲン (2009-01-10 16:07)
一番早く楽に痩せれる方法ありますよ！！！
食べない事です。晩の８時以降は・・・
by salt-sugar (2009-01-10 16:56)