最近体重を落とすために、皮肉にもバイキングに凝っています。
バイキングといえば、たくさん食べるためのイメージがありますが、
僕にとっては栄養バランスと量を自分で決めれる大きな利点があります。
まず、有機野菜を山盛り２杯食べます。ここで結構満足してきます。ｗ
後半はタンパク質や炭水化物パーティー！ただし揚げ物はNG。
生野菜は日常でなかなか摂れないし、ここぞとばかりにがっつきます。ｗ
いつもより満腹なので多少体重は増えますが、お通じで解消されます。
週に一度の、どか食いもヘルシーにこなしてます！
おかげさまで５キロ減を達成！あと６キロ・・・。ｗ
